早く寝たくて布団に入ったのに、家族がTVを見ていると、その音量が気になったり、電気が付いてると寝られなかったりしてストレスを感じることが多い。

ネットの情報だけを参考にしていると、そういう自分の習慣を後回しにしちゃいそうになるので、気をつけないとな・・