最近筋肉がついたのか、ちょっと寒さに耐性がついたのと、足が少し軽くなった気がするのと、寒さからの腰痛がだいぶなくなった。
昨年はエアコン26度でないと寒かったのだが、1、2度温度を下げても平気になった。
あと、出かけたとき、一つの場所で一つの用事を済ませるだけで体力なくなっていたのが、ついでに別の場所にも寄って用事を済ませられるぐらいになってきたので、本当に楽。
これでいくと長距離移動もさらに楽になるかな...
1ヶ月のアンクルウェイトトレーニングと10回腕立てと、2kgのダンベルは効果ありそう...