最近、またホットフラッシュ様が酷い🔥
いっ時、全く治まってたのだけど…

以前は冷却療法と称して、🍨に頼っていたが、流石に毎回それもどうよ？と思い、最近は寝付くまでの間、枕はアイスノン。快適です👍
もちろん、額には熱冷まシート貼ってます😇