年末年始は完全にダウンしてました……。
主食はコンビニのおにぎり＆ゆで卵＆野菜ジュース→寝落ち→目が覚める→身体がピクリとも動かない→寝落ち→目が覚める→身体が動かない→何とか動いて例のご飯→寝落ち（繰り返し）。

毎日この状態で絶望すらしますが、今年も何とか生きようと思います。

錦山まる氏の『マンガでわかるうつ病のリアル』は、作者自身の単なる「体験談」で終わらせずに、他の患者さんへの取材や、医学的なエビデンスもしっかり取り入れているので好感が持てます。「私はこうしてうつ病を克服しました」みたいな「ただの体験談」よりも役に立つ本だと思います。

個人的な意見ですが「食事でうつ病を治す」みたいな話は信用していません。何故なら「うつ病を改善する食べ物」とやらを「片っ端から食べてきた」からです。そんな事で簡単に治る（精神疾患に「治る」は不適切！）なら、誰も苦しんだりしません。