入眠時にラベンダーオイルを身体に塗布しまくる作戦、まあまあ効果を感じており、眠りも深くなってる気がする。気のせいかもだけど。使っているオイルはこれです
https://www.aveda.jp/product/5350/57891/lavender-essential-oil-base