1日の内、6〜8時間以内に食事を済ませると痩せる、健康にいいって前に聞いたことあるけど論文でたのね。
長時間空腹になると胆汁が出ないので胆石になりやすいんじゃないかなぁと思うのだけど。私の体感としては昼12時、夜7時の1日2食だった頃より、お腹がちょっと空いた朝9時半に少し口に入れる方が適正体重になったしお腹もへこんだ。