@ak4N330 同じ筋肉をターゲットとする種目でも、各種目ごとの特性が違ったりします。
ある種目をやる際に、そうした特性を理解して、かつ実際の動作に反映して特性によるメリットを最大化できるかどうかって点でトレーニングを実際に続けてきた年数以上のことができているっていう評価だと思います！(自慢げな長文)