🌸朝食 バランス定食
🌸昼食 たっぷり野菜とチキンのとうきび鍋定食 五穀米少なめ 625kcal
🌸夕食 ポテタル鶏竜田のサラダ定食 五穀米普通盛り 837kcal

夕食はちょっとカロリー多めだけどたまには良いかな

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