ひさしぶりのダイエット始めたんだけど、また踏み台昇降をやりつつ、ずっと同じペースでやっててもさほど効果無いらしいから今回は10分やる、10分休む、10分やる、って緩急付けてやってる。
ウォーキングの早く歩く遅く歩くの繰り返しするのと似た感じ

燃焼する→収まる→燃焼する→収まるの繰り返しでエネルギー使うのは人間も機械も一緒なんやな…って思った。