中学時代に週1キロペースで4-5キロ痩せたのが自分のダイエット全盛期だが、今思えば最近よく聞く糖質制限による飢餓モードとかだったりしたのかな。
元が70キロ台だったのでそりゃ痩せるわって話でもあるが……。

メニューとしては
・朝と昼におにぎり1個、空腹はウォータークーラーで克服
・夜は普通に食べる
・毎晩ウォーキング1時間&3キロランニング

とかだった。書き出してみると、メニューだけなら今でもできそうっちゃできそうなんよな。
ただ筋肉量が段違い（中学3年で剣道引退した直後の頃）なので同じペースで痩せるのはまず無理と推測する。