めでたいお知らせが来たのだけど、4ヶ月で10キロ落とす方法ないですか、そうですか_(:3」∠ )_
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@comeco1127 3食食べて夕方7時以降は食べない(一時期一食は鍋を続けたり)、おやつは食べてもいいけどスナック類は食べなくて一回、基本お水でたくさん飲む、コンビニやお総菜はなるべく食べない。
お酒は飲まない
っていうので以前1、2か月でそのくらい落としました💡
ご家庭があると夕飯のお時間は難しかったりするかもですが💦
運動とりいれたらもっと健康的にいけるかもしれません(*>д<)
@non810 お酒…😭ちょっとNashとかも考えてみようかな_(:3」∠ )_結婚式お呼ばれしたけどきれるドレスがないことに気づきわたわたしてますw頑張ってみます〜！