運動習慣が中断されると再開するのにすごくエネルギーを使うので、なんだったら酔っ払ってふわーっとしてるときにワーッとなんでもいいから家で体動かしてバタッと寝るのが一番とっかかりのハードル低い。スタート地点がゼロだとハードル高いんだよ！マイナスからスタートした方が反動でいける説ないか！？たぶんないよ！！怪我と物を壊さないようには気をつけて！！