いい加減運動を意識してやります 
高すぎる目標はこなせる気がしないのでまずは今月末までハートポイント50と一万歩を毎日達成する。
今日はバッテリーセーバーやら何やらをオンにしていたためか、自転車移動が一切計上されていなかったので夜の一時間余のウォーキングで全てをまかなった。
我慢できず五時と早い時間に食べた夕飯が消化されつつあるのを誤魔化すためもあり、いっちょまえにプロテインを飲み入浴、そしてストレッチ。
一日に114分も運動に使うのは無職の特権な気がする。ちなみに昨日は180分。
いい加減運動を意識してやります
高すぎる目標はこなせる気がしないのでまずは今月末までハートポイント50と一万歩を毎日達成する。
今日はバッテリーセーバーやら何やらをオンにしていたためか、自転車移動が一切計上されていなかったので夜の一時間余のウォーキングで全てをまかなった。
我慢できず五時と早い時間に食べた夕飯が消化されつつあるのを誤魔化すためもあり、いっちょまえにプロテインを飲み入浴、そしてストレッチ。
一日に114分も運動に使うのは無職の特権な気がする。ちなみに昨日は180分。