ランニングマシンもちょびっとやったけど、今日もどうせ使えないだろうと見越してiPad持って行かなかったので捗らず。次回はiPadとイヤホン忘れずに持って行こ。

前回19時台に行ったら人いるしランニングマシン埋まってるし、だったので、今日みたいに20時台とかそれ以後に行った方が空いてるのかな～。前ちょびっと通ってたジムの方は駅近だったせいかそういうの無く、夜はずっと混んでたんだよね。今のとこは時間遅い方が少ないなら、遅めに通った方が効率良さそうかな。できれば行ったらストレッチ→筋トレ→ランニングマシンとやって、汗だくだくの状態で家に帰って風呂って寝れたらとても熟睡できるだろうな……と妄想してる。妄想だけ。

それにしても、久しぶりにスクワットとかしたけど、効果どうなんだろうな～。こないだパーソナルトレーニングできちんと見られながらやった時は翌日筋肉痛なってびっくりしたんだよね。そんなにトレーニングで追い込まれた記憶も無かったし。あんな感じで筋肉痛なってくれたらいいけど、自分だけでやるとフォームが正しいか不安なんだよな～。