ジム2ヶ月コース完走〜!自分お疲れ様でした。まだまだタプタプの脂肪眺めては痩せてない……!て自己嫌悪してたけど、2ヶ月前の写真と比較すると確かに痩せてる。反り腰もマシになってるし背中がすっきりしてきてる。

2ヶ月の推移だけ見てると一進一退繰り返しててもう〜ってなるんだけど、一年の推移で見ると体重も体脂肪率も減ってるのがわかる。体重は-6kg、体脂肪率は-1.3%となったらしい。

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あとはこれを維持できるか、更なる減量を独力でできるかが問題だ!姿勢良くするには腿裏と腹筋を鍛えた方が自分は良いらしいので、頑張るんだぞ自分

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