夜

蕎麦ガレット
ピーマンの肉詰め　一個

朝

ごはん
ピーマンとベーコンの炒め物
サバ缶と玉ねぎスライス
ゴーヤ＆バナナミルク

もうちょっと🤏炭水化物減らしたいね

#ダイエット