先月末あたりから「トイレに行ったらスクワット10回」「寝る前にプランク30秒」を再開して、まだひと月も経っていないのだけど、今のところ私にしてはわりと続いている。

そしたら自転車をこぐ足が若干、ほんの若干ながら楽になった気がする。たぶん「気がする」だけなんだけど、この「気がする」を大事にして続けていこう