フォロー

体重が減らなくても、体脂肪を下げることが大事だなって理解した。食べる量を減らしても、筋肉量減らすとリバンドし易いから、プロテインを補助で取るようした

ログインして会話に参加
Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。