3週間ぶりにジムでトレーニングメニューをフルセットやってきた。そして、エアロバイクの代わりにランニングに切り替えたら同じ30分なのに異様に疲れた。ふくらはぎの筋肉もかなり疲労が。全身運動としてはこっちの方がいいのかもなってことで今後は走ろう。