運動習慣半年達成✌したので経過

1️⃣ 体重減少は3ヶ月でストップ、以後横ばい
2️⃣ 体脂肪は毎月減少
3️⃣ 腰・太腿・二の腕のぷよぷよが消滅しました　わ～い

6月末に食事量を増やした（熱中症予防）けど、体脂肪は減ってたので良かった　夏の間はとにかく倒れないよう無理のない範囲で継続するのが目標