ここ最近不安障害は暴露療法でかなりよくなってきた、ほっといたぶん根強いのでまだまだ根気強く付き合わなきゃだけど
こうやってちょっとずつよくすることは、自分をちょっとずつ色々なことに鈍くすることだなと思った（自分の場合ね）
鈍くしすぎるのもあまり望まないので、不安を感じない程度にバランスをとれたらいいですね