フォロー
今朝うっすらぎっくり腰っぽい衝撃が腰に走ったのだが、うっすらだったので「気のせい」と言い聞かせて1日過ごしたが、やっぱり気のせいじゃなかったなーってなってる
たぶん、しゃがむ筋肉がなくなって、ついつい前屈で全てを済ませてたせい。つけるべきは脚の筋肉なんだろうな。だからジムに通ってた間だけぎっくり腰の気配が無かったんだと思う。
今朝うっすらぎっくり腰っぽい衝撃が腰に走ったのだが、うっすらだったので「気のせい」と言い聞かせて1日過ごしたが、やっぱり気のせいじゃなかったなーってなってる
たぶん、しゃがむ筋肉がなくなって、ついつい前屈で全てを済ませてたせい。つけるべきは脚の筋肉なんだろうな。だからジムに通ってた間だけぎっくり腰の気配が無かったんだと思う。
もう10日くらいずっと腰が痛くて、湿布はったり、腰痛改善運動をやったりしてたんだけどだめだったかー。
いや、そのおかげでうっすらレベルで済んでるのかもしれない。