体重微増くらいなのに腹がたるんでいる！？何！？ってびびって冷静に考えたらこれ筋肉落ちたんだなと気付いたんで筋トレ始めました（震
解剖図で云うと外腹斜筋あたりが中身ない感じで皮だけ伸びる 腹直筋も落ちてる 骨盤上部のそこに脂肪は乗らんやろってとこにも脂肪の塊がある あと腕の筋肉マジで落ちてる やべえ
上半身の方が鍛えにくいから、肩～腕中心にやって他はおまけ程度くらいにすれば全身まんべんなく鍛えられるかな…ああでも腹筋早く戻したい
ｧｧｧｧｧ腹を触るとわかる腹筋の減少…腹直筋も腹斜筋もうっすいなあ…鍛えるぞ今からでも
胴体掴んで厚みがある部分は「これ脂肪ですやんﾊﾊﾊ」で済むんだけど、皮だけがﾐｮｰと掴める部分は中身どこ行ったんだよ…怖…