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朝食にタンパク質を摂りたいのだが、なにかお手軽に食べられるものないかな?(ミルクティーと野菜ジュース、ヤクルトで350ccくらい飲むので水分以外でどなたかアドバイスください。)

みなさま色々教えてくださってありがとうございます。参考にさせていただきますね。 :daikansya:

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