早起きの習慣をつけるコツの記事を読んだ
早くするのは30分単位
1〜2週間続けると習慣になる
最大2時間早めるところまでなら7割の人が成功している
目が覚めたら覚醒を待たずに布団から出て水を飲む、ということを続けることで覚醒までの時間が早くなる

とりあえず30分早起きするところから始めるか…