いわゆる定型発達者のひと向けメソッドなんだろうな

頻繁に過集中の出るタイプのほうの人類だから集中ぶった切ってもらえるのは助かる
（個人的に毎日常に1h〜2hおきに
『8時　服薬』
『10時』
『11時』
『正午　昼ごはん』
『14時』
とかのアラームかけてそれに従って行動してるマン🤖

前は常に2hおきだったけど「長すぎないか」「1hごとに休憩しろ」って識者から指摘されて……
でも1hにしたら最近スヌーズでガン無視して休憩とらないのがデフォになった……………… ）