朝飯 トースト（イチゴジャム）、わかめスープ、目玉焼き2個、牛乳（プロテイン）

卵を目玉焼きにするのではなく 、わかめスープに入れたら、洗い物が減ることに気づいた。
レンジでやる目玉焼きは楽なんだけど、 皿にこびりついている部分を洗うのが、結構面倒なので、いいかも。