どうも「ただの愚痴は溜飲を下げるだけで建設的ではない」というのを内面化してるっぽいんだよなおれ

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というか、自分の場合愚痴られる側に立つことが多くて、そこから愚痴を言われる側に立つと「愚痴られるのは厭だ」という気持ちになるし仕返ししたところでやり返されるだけだから、みたいに思ってしまうのだよな。
というか何か言われたら別のところで仕返しすんじゃなくて言い分を伝えてきっちり反論するのがいちばん建設的なんだが、「だいたいいけないことは自分の責任だ」というのを内面化しがちで、わりと不当な扱いも(自分がとっさに状況を飲み込んだり思ったことをすぐ言語化できるほど頭の回転が速くないので)言い分も伝えられずにいったん留保したことにして我慢して飲み込んじゃうもんだから。

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