私がセルフケアという言葉を使う時は「生きるというのは基本的に不快で摩耗するものなので、その苦痛を多少やわらげるなにか」という意味だな
生きてるだけで口の中が気持ち悪くなるのでなるべく歯を磨くとか
目に入って癒やされるよう花を飾る、とかのだいぶコストが必要なことも