真面目に減量してる母は毎日ノートに何を食べたか書いてるー。栄養バランスを第一に考える人なので。これに加えて仕事で1日12000歩くらい歩くので家の中で1番健康で1番血液検査の結果が良い😂YouTubeは健康関係のチャンネルばっかり見てる😂