みんなの体操をなめていた。
運動不足の身体に結構きく。
食後15分から30分以内に足を使った運動をすると脂肪が付きにくくなるそうだから色々やってみてはいるけど、これも取り入れよう。
https://www.youtube.com/watch?v=0PU6eAxEVZk

#fedibird