ニュースみてつらい気持ちなったひと用の場所があるらしい……

いのち支える自殺対策推進センター
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自殺や事件等に関する報道でつらい気持ちになった読者や視聴者が、こころを落ち着けるためのWeb ページ「こころのオンライン避難所」（当センター作成。相談窓口の情報も有）

・こころのオンライン避難所 https://jscp.or.jp/lp/selfcare/
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このセンターサイト、資料がよくまとまってると思う……
https://jscp.or.jp/action/data.html

悲しむだけ悲しみたいけど、
悲しむことが誰かのトリガーになるかも…とか
考えなくていいみたい。

気をつけること
・自死の手段に関する情報は知っちゃっても拡散はやめとく
・繰り返し繰り返し特定の自死のニュースを発信するのはやめとく

ちょっとやわらぐかもしれないことは
・泣きたかったらがまんしないで泣く（わしは電車だからキツいな～～でも泣いたっていいんだぜ）
・同じように悲しんでいるかたと悲しみを共有する

よく発生する気持ちは
・会いたい、とか大好きだったという強い気持ち
・置いてかれた、という怒り
・なぜ止められなかった、と自分を責める気持ち
そうした気持ちになることを受け入れがたく思っても、当たり前なので…知ることで受け入れやすくなったらば字数