運動不足や体力低下の解消にと思い、自治体のトレーニングルーム施設を利用してきました。基本的に目的はランニングマシンとエアロバイク。今の時期は暑すぎて外を走るのは嫌ですし。
ランニングマシンは初めてだったけど、実際に舗装路を走るのと全然違って足の負担が少ない感じで、動いてるベルトの上を走るのがなんとも不思議な感覚でした。
筋力トレーニング用のマシンもいろいろあるのでそれらも利用してみて、いい運動になりました。
#fedibird