無理ない範囲で朝30分ちょい早起きして仕事前にジム通い始めて5ヶ月
本当にゆるやかだけど効果が出てきたかもしれない
食事制限したらもっと早いのはわかってるんだけど食べるの大好きだし食事戻したら結局戻るからヤダ😂