眠剤飲み始める前は不眠だけじゃなくて、なにもせず布団にいる時間、反芻思考が止まらなくて過去のトラウマ的な記憶が際限無く思い出されてうつ状態になるトリガーになってたので、かなりダメだった。

今は強制的に寝てるので大うつにスライドするきっかけが減ってる