基本は今は眠気に従うことにしてるけど、寝すぎるのも体質的に悩ましい部分もある。

不安や緊張が体のこわばりになって、肩や首の凝り、眼精疲労、頭痛、冷え、胃の不調につながるタイプなので、寝てると背中が固まってかえって症状が悪化する感じがあり。
どうしたものかな