栄養を細かく管理するのは向いてないので、小麦食べたから次は米にしよう、肉食べたから次は魚にしよう、卵は極力毎日食べよう、食物繊維足りないと思ったらきのこやもずくを食べよう、迷ったら脂質の少ないほう・たんぱく質の多いほうにしよう、とかそういう感じでやってる
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自分はとくにおやつが大大大好きなので（よくない…）そっちで小麦粉摂りがちなぶん、それ以外の食事ではパンや麺をあまり選ばないようにしてる。お米最高！
栄養を細かく管理するのは向いてないので、小麦食べたから次は米にしよう、肉食べたから次は魚にしよう、卵は極力毎日食べよう、食物繊維足りないと思ったらきのこやもずくを食べよう、迷ったら脂質の少ないほう・たんぱく質の多いほうにしよう、とかそういう感じでやってる
自分はとくにおやつが大大大好きなので（よくない…）そっちで小麦粉摂りがちなぶん、それ以外の食事ではパンや麺をあまり選ばないようにしてる。お米最高！