病期は炎症期（急性期）を抜けて、拘縮期（慢性期）に該当すると思うんだが、ストレッチすると痛みが強くなるので、ストレッチの仕方が間違ってるか、まだ抜けきれてないかどっちかだな（余裕出てきたら病院行きたいけど余裕ないからネットの情報参照するしかない）
患部をシャワーであっためたら大分痛みが治まってきた 六年前、歯医者に行けなくて放置し続けてたら頭痛ばっか起きてダメダメな毎日を過ごしていたことを思い出す
病期は炎症期（急性期）を抜けて、拘縮期（慢性期）に該当すると思うんだが、ストレッチすると痛みが強くなるので、ストレッチの仕方が間違ってるか、まだ抜けきれてないかどっちかだな（余裕出てきたら病院行きたいけど余裕ないからネットの情報参照するしかない）
患部をシャワーであっためたら大分痛みが治まってきた 六年前、歯医者に行けなくて放置し続けてたら頭痛ばっか起きてダメダメな毎日を過ごしていたことを思い出す
治るまでに個人差1-2年だそう 10月下旬に体調崩して布団の上で同一姿勢取りながら不摂生な生活2週間ぐらい送っていたのが原因すぎる