昼本日は休みチョコザップ久々🙌

・ディップス 15kg×45
・ショルダープレス 10kg×10
・B-flow朝ヨガ10分

昨日のオンラインサロンのレッスンで、前鋸筋を鍛えるという課題が出てきたので調べて見たら、ジムのトレーニングマシンでも鍛えられるとあったので。
ディップス、ショルダープレス、チェストプレス辺りが良いみたい。
ちょいちょいやってこ！

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