🜸マンドラ
ちなみに。全体はこちら。
2016年からなので8年間の記録。
今度は横線は5kg単位！！
人生のMAXが2018/3月。
その時点で本当に危機感と、どうにかせにゃーなるまいってので色々動き出し。
2019/7月から本格的な糖質制限ダイエットをして2020/7月、約1年で20kg近く痩せたわけです。
が、そこらへんからやり方迷走しちゃった挙句、どうしていいかわかんらんくなったからあんまり深く考えずに好きなようにしてたら、一応気をつけてはいるもののそこから4年かけてじみーにじみーに、右肩上がりで10kg近く戻り。
そして今また今度はちゃんと色々考えながら頑張ってる次第。
何が原因か、はなんとなくわかっているからとりま、実践あるのみでござるよ。
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あ、濃ゆいピンクが体重。
薄ピンクは体脂肪。
グリーンは筋肉量(これはアプリが勝手に算出)
ですだ。ジェットコースターだよね正にww
