今週初のザップ〜！🙌

・ショルダープレス10kg×30
・チェストプレス10kg×30
・アブダクション40kg×30
・エアロバイク130-140BPM前後で15分
・マリネスストレッチ10分
・B-life腰痛疲労回復10分

今週もザップゆくよ〜と心に決め。
気持ちよかった。スッキリー☆
さぁ帰ろーw

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