@neu__dln ご褒美、私もイマイチですね😂定番ですがポモドーロテクニックは事務作業や掃除などでは使える気がします。あとはオンオフのメリハリがつかなくて疲れが取れないので、ヨガと瞑想を習慣づけたら日中のパフォーマンスが上がりました👍