平日のストレスがきつすぎて、体がファイト・オア・フライト反応を引きずってしまった (ヽ´ω`)
Rusty's Retirementという細長いウィンドウの放置する系ファーミングシミュゲームで畑ができていくのを眺めつつ、申し込んだり手続きしたり電話したり等諸々の苦手な作業をして、落ち着くBGM聴きながら、時々深呼吸。
これで心臓が少しおとなしくなってくれた
嫌な自動思考を止めるのにも、深呼吸だいじね……。
https://store.steampowered.com/app/2666510/Rustys_Retirement/
#fedibird