昼ご飯
かぼちゃとツナのお手軽リゾット
レシピは無調整豆乳って書いてあったけど低脂肪牛乳で代用しましたw少し野菜が入ってるので日々の不摂生に言い訳ができてよいです。味が少し物足りなかったのは低脂肪牛乳のせい？w

夜ご飯
白米

レタスとツナとミニトマトのサラダ
ドレッシングは脂質的にアウトなのでポン酢でいただきました。

厚揚げと茄子のごま味噌和え
生姜のおかげで見た目の割に食べ応えがありました！

おいしい健康レシピ