歯磨きオタク(業種を明記して主観的な情報を発信するとXの歯科クラスタに叩かれます)の歯磨きルーチン

朝 磨かない
だって夜死ぬほど磨いてるし朝ごはん食べないし体調も悪くならないし歯周病学会は一日2回の歯ブラシでいいって言ってるから

昼 先にフロアフロスで鏡見ながらフロス ラウンド毛(amazonのタフト24MS)でスクラビング法、腫れ気味の時はシステマ44Mでつっこみ振るわせ法を追加
ペーストはチェックアップスタンダード、歯茎腫れ気味の時はSP-Tジェル、ホワイトニングの後とかしみてる時はチェックアップルートケア うがいしない
週に一度染め出ししてプラウトS(ワンタフトブラシ)で仕上げ

夜 先にフロアフロス、ドルツ(1万円くらいのモデル)(ブラシは極細コンパクト) を8分くらい(規定の4倍)ペーストは3Mのクリンプロ シトラスミント うがいしない
半年に一度ホームホワイトニング(ティオンホーム)

※どちらかというと虫歯体質の歯並びメチャいい人の例
間食は一日一回まで 基本水 ジュースは飲まない のどあめ禁止
3か月に一度のメンテナンス、高濃度(9000ppm)フッ素塗布
歯磨きバトルしたい人をいつも募集してる 勝つよ