夜帰宅後にジムに歩きに行くのが面倒なので、職場で昼休みに散歩に行くのを再開した。

だいたいルートは決まっていて、音楽聴きながらノリノリで20分ちょいで2キロ。1キロ約10分のペース。心拍数はトレッドミルの上を歩くよりも外を歩いた方が上がるよう。