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頑張ってますよー。頑張ってますとも。
ちゃんと運動してきた。家の近くを夜、ぐるっと一周走る･･･というのは、昨日やって、「楽勝～ 
」なんて思っていた（ちなみに、ものすごくものすごくものすごーーく距離は、短い）。
んで、今日は、2周にした。
･･･死んだ 
ちょっと、体力なさすぎじゃないでしょーか～
そうなのだ･･･1.5周にすると、後が･･･だったら残りも走っちゃえば～？みたいな話に。
毎日やれば、きっと上がるようになる！
ストレッチももうちょっとやりたいねえ･･･最近身体がばっきばきですわん･･･
そう難しいことでもないのに、なぜなかなかやれないのか･･･ 
@UkkariTako
sugoi!!!
1.5周という訳にはいかないもんね...。
私も、足上げ体操している。ふりをしている...。
整形の先生に教えてもらったやつ...めっちゃ大腿筋にくる。
左足が上がらないぃぃ
毎日やってたら、少しは上がるようになるんかしら？
あとはストレッチ。足首ぐーるぐるとか、脇みょーーんとか、首みょーーんくらいだけど。
筋トレも大事だけど、ストレッチも大事な予感がするのよね。
お肉が柔軟だと、体全体的に痛めにくいと思う。
ぼちぼち続けたい。