絶対に痩せる方法をお教えします（ただし、本当に太っている人に限る）。

一日の必須カロリーを守るのです。
「カロリー　（性別）　（年齢）」で検索するのです。
それを守るのです。
その数値±300くらいに毎日必ず留めるのです。
少なくてもいけません。
少ないと必ずリバウンドします。
ネットで調べられるので、以前ほどカロリー計算は難しくありません。
（カロリーを計算するとき、私はこのサイトを使ってます。
https://calorie.slism.jp/ ）

私はこれで20kgくらい痩せました。
また、インシュリン注射が必要なレベルの糖尿病が、投薬もなく正常値を保てるまで回復しました。