外でお友達と遊んで冷え冷えになって帰宅した子どものために、久しぶりにポットで紅茶を淹れたんだけど、少し手間をかけて美味しいものを好きな人と一緒にいただくって幸せで良い時間なんだね。 #子育て #fedibird

そうやって手間をかけることを厭ってきたし、無意識に他人も自分も蔑ろにしてきたけども、手間をかける意味はあるし利益もあるし、子どもに対してはもちろん、まずはちゃんと自分に対して手間をかけてやらないとだな。
小さい頃から今まで、波はあれどずーーーっとメンタル不調なまま生きてきたけど、少しは自分を慈しんで、自分自身を支えて養って面倒を見られるようになりたい。
たぶん私に必要なのは「自己肯定感」や「自尊心」じゃなくて（その辺は足りてる気がするし）、「自分への慈悲、慈愛」なんだろう。 #メンタル弱すぎ部