室内で出来る良さげな運動を探してるのだ
あんまりステップがﾄﾞｽﾄﾞｽいわない系となると…
なるほどーヨガならヨガマット使用でﾄﾞｽﾄﾞｽ防止になるかな
あんまり激しくない有酸素運動ってのも、無理なく続ける事を考えると ポイントなのだ
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ポイントなのだ 